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不想運動還想減肥,小編教你一招,常按這幾個穴位,讓腰圍瘦一圈

穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的,是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法,通過疏通人體經絡,打通人體經脈,刺激人體相關穴位,將體內多餘脂肪從脂肪庫里游離出來,經分解、消耗,通過大小便、汗腺排除體外。

通過中醫的穴位經絡,可以調節脾臟的功能。現在醫學研究顯示,通過對相應穴位的刺激,更能有效抑制食慾,減少進食量;還能抑制胃腸的吸收,減少機體能量的攝入;同時促進能量代謝,促進脂肪的分解,最終達到減肥的目的

下面和小編學習一下哪幾個穴位可以輔助減肥

1.肱中穴

1.定位

位於上臂屈側正中線,腋前皺襞下4.5寸處,當心包經天泉穴下2.5寸處,左右計2穴。

肱中在大臂內側,腋窩下與手肘中間點。

按摩此穴,能加速代謝速度,排除平時堆積在大臂內側的廢物,促進脂肪消耗,使手臂變得纖瘦。  

 
2.按摩方法:

拇指圈狀按摩。

2.大橫穴

1.取穴方法 :

橫穴位於人體的腹中部,距臍中4寸。肚臍旁開4寸處。

按摩大橫可轉運脾經水濕。健脾利濕,有助消化,促進身體營養吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法,即用拇指按住穴位,持續5秒後再反覆按壓。

按摩此穴可通便,排除腸道內的油脂,減輕體重,消除腰腹贅肉,降低血脂。   

2.按摩方法:

雙手食指指端同時按壓,圈狀按摩100 次。

3.承山穴

取穴方法:

取穴時應採用俯臥的姿勢,承山穴位於人體的小腿後面正中,委中與崑崙穴之間,當伸直小腿或足跟上提時,腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處即是。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收緊小腿肌肉,對美化小腿線條有顯著的作用。
  
按摩方法:

用拇指關節按壓。

4.血海穴

取穴方法:

在大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭的隆起處;屈膝取穴。 

簡便取穴:

患者坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。

按摩此穴,可改善腿部血液循環,消除腿部堆積的脂肪,同時改善女性月經不調。

5.曲池穴

取穴方法:

人體曲池穴位於肘橫紋外側端,屈肘,當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點 。

位於人體的大腿外側的中線上,直立垂手時,中指尖處。  
 
按摩此穴,可排除大腿多餘水分,使大腿變得苗條。  

 
按摩方法:

用拇指關節按壓圈狀按摩。

適宜人群

1 、嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈
2 、身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫
3 、原來身材苗條,但產後臃腫——產後肥胖症
4 、本身身材勻稱,但覺美中不足——重塑體型
5 、大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳

注意事項

1 、治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。

2 、點穴減肥的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利於減肥。

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